食疗好, 食疗好,    各种食品都是宝.

水果之王是苹果,    生梨止咳痰水消.

一年四季轮流食,    滋肺润肠食香蕉.

莲藕强心又安神,    身健体康百病消.

利尿特灵玉米须,    泥鳅消肿有显效.

鸡肉美味益五脏,    慈菇解毒有成效.

芋艿化痰消郁结,    蘑菇能抑癌细胞.

猪蹄鱼虾增乳汁,    芦根消热防乙脑.

柑橘消食又顺气,    禽蛋增智助思考.

紫茄祛风通脉络,    板栗强壮腿和腰.

菊花枸杞可明目,    黄瓜减肥有成效.

土豆益气解痉挛,    耳聪肾舒吃核桃.

白果补肺又固肾,    韭菜补肾助膝腰.

维A 最多胡萝卜,    桂圆健心又强脑.

番茄辣椒维C高,    蜂蜜性温和百药.

辛辣蒜头杀病菌,    黄酒暖身助药效.

食盐坚齿强筋骨,    葱根姜汤治感冒.

菠菜护脏含铁质,    常吃瓜子美容貌.

软化血管多用醋,    清血养心用蓬蒿.

收敛虚汗蒸山药,    多食芝麻抗衰老.

海带含碘治水肿,    豆芽不让血脂高.

新鲜蔬菜富营养,    甘蔗解酒除烦恼.

山楂化食人人知,    每天进食实在好.

萝卜化痰除胀气,    绿豆消火有特效.

赤豆解毒医疖疮,    冬瓜消肿又利尿.

卷心菜能抑胃癌,    健胃补脾煮红枣.

香榧驱肠寄生虫,    药芹可降血压高.

人人牢记保健歌,    多福多寿身体好.